Ofenkürbis mit Feta & Walnüssen

Frisch gebackener Kürbis mit Feta, Walnüssen & Honig

Es ist Kürbiszeit und du bist auf der Suche nach einem anderen Rezept als einer Kürbissuppe? Dann ist dieses Rezept genau das Richtige für Dich! Ofenkürbis mit Feta und Walnüssen ist ein herrlich einfaches, aber unglaublich aromatisches Herbstgericht. Die Kombination aus süßem, im Ofen geröstetem Kürbis, cremig-würzigem Feta und knackigen Walnüssen sorgt für ein harmonisches Zusammenspiel von Geschmack und Textur. Durch das Backen entfaltet der Kürbis sein volles Aroma, wird wunderbar zart und leicht karamellisiert – ein echter Genuss, der Körper und Seele wärmt. Mit frischen Kräutern und etwas Honig wird der Ofenkürbis zu einem vielseitigen Lieblingsrezept für gemütliche Herbsttage.

Warum Ofenkürbis das perfekte Wohlfühl-Essen ist

Kürbis gehört zu den absoluten Lieblingen der Herbstküche – kein anderes Gemüse steht so sehr für Wärme, Gemütlichkeit und Genuss. Ob Hokkaido oder Butternut – jede Sorte bringt ihre eigene Note mit, von mild-nussig bis leicht süßlich. Durch das Rösten im Ofen wird das Fruchtfleisch herrlich weich und entwickelt eine natürliche Süße, die perfekt mit würzigen Zutaten harmoniert. Außerdem ist Kürbis reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Beta-Carotin, was ihn nicht nur lecker, sondern auch besonders gesund macht. Ein echter Allrounder, der in der kalten Jahreszeit einfach dazugehört.

Kürbisrezept aus dem Ofen

Wir lieben Ofengemüse und neben Kartoffeln, sind Süßkartoffeln und Kürbis perfekt im Ofen zuzubereiten und unglaublich lecker. Als Beilage passt auch super ein Kräuterquark.

Kürbis, Feta und Walnüsse – ein herrliches Trio

Der cremig-salzige Feta bildet mit dem süßen, ofengerösteten Kürbis ein unwiderstehliches Duo. Die Walnüsse bringen zusätzlichen Crunch und einen leicht herben Geschmack, der das Gericht wunderbar abrundet. Diese Kombination vereint Gegensätze: süß trifft salzig, weich trifft knackig – und genau das macht sie so spannend. Ein Schuss Honig und optional ein paar Kräuter wie Schnittlauch oder Petersilie verleihen dem Ofenkürbis eine raffinierte Note, die ihn auch zu einem tollen Gericht für Gäste macht. Schnell zubereitet, farbenfroh und voller Geschmack – dieser Ofenkürbis in Herbstfarben passt wunderbar zur kälter werdenden Jahreszeit.

 

Ofenkürbis mit Feta & Walnüssen

Rezept von Franzi & Laura
Gesunder Ofenkürbis mit Feta & Walnüssen - einfach, lecker & in 35 Minuten fertig. Perfekt für die Herbstküche und vegetarische Gerichte!
Zubereitung 10 Minuten
Backzeit 25 Minuten
Gesamt 35 Minuten
Gericht Abendessen, Hauptgericht, Mittagessen
Küche International
Portionen 2 Personen
Kalorien 225 kcal

Kochutensilien

  • 1 Backblech & Backpapier

Zutaten
  

  • 1 kleiner Hokkaido-Kürbis
  • etwas Olivenöl
  • 150 g Feta
  • 30 g Walnüsse (gehackt)
  • 1 EL Honig
  • Salz & Pfeffer

Anleitungen
 

  • 1 kleiner Hokkaido-Kürbis waschen und in mundegerechte Stücke schneiden. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und den Kürbis darauf verteilen. Mit etwas Olivenöl beträufeln und mit Salz & Pfeffer würzen.
  • 150 g Feta in kleine Stücke schneiden und auch auf dem Kürbis verteilen.
  • Kürbis und Feta im Backofen bei 180 °C Ober- und Unterhitze für ungefähr 15 Minuten backen lassen.
  • Nach 15 Minuten 30 g Walnüsse (gehackt) und 1 EL Honig hinzugeben und nochmals 10 Minuten backen lassen.

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